ИЛЭ. В последнее время стала излишне раздражительна, всех довольно злобно подкалываю, даже ввязалась в драку (не по моей инициативе). Сама знаю, что поступаю мерзко, но непроизвольно продолжаю так делать. Всё это началось из-за ссоры с уже бывшей подругой, и пики моей раздражительности наступают тогда, когда я её вижу, слышу её голос. Иногда меня берёт такая злость, которая как бы "зудит" изнутри тела, и тогда мне остаётся только бить кулаком в стену - больше ничего не помогает. Я становлюсь ужасно неприятным в общении человеком, некоторые прямо мне об этом говорят. Что можно с этим сделать и как справляться с приступами гнева?
5 мар 2015, 21:54 от
анонима
Что делать? Когда увидите её, вспомните подробности вашей ссоры, и опишите в голове всю ситуацию литературным языком. Да, с речевыми оборотами, и не забудьте вплести в ваш рассказ, какого цвета были обои, какая погода была на улице, было в комнате холодно или жарко. И даже если вы это придумаете, ничего страшного. Чем дальше вся ситуация будет от реальности, тем лучше. Доведите её до абсурда, до пафоса. Так, что самому станет тошно.
А вашу злость наедине доведите до истерии. Бейте предметы. Разбейте телефон. Разбивание дорогой вещи хорошо остужает пыл. Если не помогло, бейте кулаком по стенке. Но! До крови. Иначе не поймете. Вы ИЛЭ? У вас комплекс зажатого рта? Прекрасно. Тогда - кричите. Так, что порвете связки. И будете хрипеть. Но это - поможет. Обещаю.